Question

肩周炎治疗方法是啥

什么样的治疗方法最佳呢？

Answer 1

　　对于肩周炎的知了，可以中药外用和锻炼的方法相接合，

　　在平时可用苗父养生敷肩乐药在疼的地方外服。然后平时坚持锻炼，陶宝就有，这样足克。说下运动的方法：

　　耸肩运动

　　处于坐位或是立位。两肩处于放松的耸动，幅度从弱到强。每天持续两次，每次在50-120下。可一句自己病情酌情考虑。

　　拉肩运动

　　后伸压肩，背地桌面，双手扶桌，反复下蹲，重复10次，练习肩关节后伸。

　　甩手运动

　　两脚分开站立，先用手揉擦肩部，使局部肌肉松弛，然后甩动手臂，先前后，后左右，甩动幅度由小到大(与身体呈30～90度)，速度由慢到快(每分钟30～60次)，每次1～5分钟。

　　爬墙运动

　　面对墙壁，两足分开与肩同宽。上肢前伸，手指做爬墙运动和由低逐渐增高，使肩臂肌肉有牵拉感，重复10次，坚持练习。

　　我本人也是有肩周炎，这个是我自己的总结的，希望对您有帮助，若是有帮助，望采纳。
　　

Answer 2

肩膀痛大多是肩关节发炎导致的，也称作肩周炎。肩周炎是一种由于肩部感受风寒、劳累过度、缺少运动或是外部损伤造成的肩部疾病。肩周炎恢复时间会因不同的诱发原因而不同。肩部要保暖，不要受凉。

坚持外贴 韩止樘 贴，缓解肩颈酸、麻、胀、痛。而且好了以后还能预防肩周炎，掏宝就有。

大多数人在症状较轻时，通过日常的活动就能恢复。但这种自然肩周炎恢复的时间不能预计，一般要经过数月或更长的时间才可痊愈。
因此用我的经验和实践提出以下建议：
1.肩关节是不怕运动的关节，哪个方向受阻、疼痛，就像那个方向运动。有一部分人，因为怕疼不进行运动锻炼，而造成局部粘连，从而使肩关节活动受限。最简单的运动是爬墙，即有病的胳膊尽量沿着墙壁向上伸，每天数次。
2.采取自我按摩的方法，消除局部肌肉紧张和痉挛、促进血液循环，从而增强肩周围肌肉、韧带的弹性，防止粘连，达到止痛和康复的目的。

Answer 3

• 除了局部涂纯中药肩颈宁按摩膏外日常护理也很重要：

• 注意防寒保暖

由于自然界的气候变化，寒冷湿气不断侵袭机体，可使肌肉组织和小血管收缩，肌肉较长时间的收缩，可产生较多的代谢产物，如乳酸及致痛物质聚集，使肌肉组织受刺激而发生痉挛，久则引起肌细胞的纤维样变性，肌肉收缩功能障碍而引发各种症状。因此，在日常生活中注意防寒保暖，特别是避免肩部受凉，对于预防肩周炎十分重要。

• 加强功能锻炼

对肩周炎来说，特别要注重关节的运动，可经常打太极拳、太极剑、门球，或在家里进行双臂悬吊，使用拉力器、哑铃以及双手摆动等运动，但要注意运动量，以免造成肩关节及其周围软组织的损伤。

• 纠正不良姿势

纠正不良姿势。对于经常伏案、双肩经常处于外展工作的人，应注意调整姿势，避免长期的不良姿势造成慢性劳损和积累性损伤。

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Answer 4

（1）本病大多发生在40岁以上中老年人，软组织退行病变，对各种外力的承受能力减弱；

（2）长期过度活动，姿势不良等所产生的慢性致伤力；

（3）上肢外伤后肩部固定过久。

（4）肩部急性挫伤、牵拉伤后因治疗不当等。

Answer 5

这个啊！反正怎么说呢，就是不容易只好就是啦！会很疼的！