如何快速练出腹肌 30
11个回答
展开全部
多进行：跑步、单杠、双杠、俯卧撑、仰卧起坐、双手倒立、原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳摸高、哑铃、杠铃的锻炼就行。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
我有腹肌 8块 不需要很多复杂的动作 我也看过很多介绍 自己总结后 成功练出来的
我比较瘦，183 65kg 比较简单，每天100个仰卧起坐，100个空中单车 47个直腿上屈 一开始不行正常，慢慢来到这个程度以后坚持就好。
我比较瘦，183 65kg 比较简单，每天100个仰卧起坐，100个空中单车 47个直腿上屈 一开始不行正常，慢慢来到这个程度以后坚持就好。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
每天仰卧练习40分钟躺起运动，并常年坚持。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
如果没有小肚子就去做腹肌轮，高负荷腹部运动
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
更多回答（9）
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
