怎样制定体育锻炼计划??
6个回答
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制定体育锻炼计划:1、结合本人的性别、年龄、职业等实际制定切实可行的体育锻炼计划;2、结合本人兴趣、爱好等特点选择订出行之有效体育锻炼方案;3、结合自我的实际作出可行的督促措施。
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你的目标是什么?
如果是一般的锻炼身体。
以有氧运动为主,推荐慢跑。
然后可以做俯卧撑和仰卧起坐。
至于数量。
我的方法是,当我说我不行的时候,就再跑一圈,再做一个。
最关键的在于,坚持。
如果是一般的锻炼身体。
以有氧运动为主,推荐慢跑。
然后可以做俯卧撑和仰卧起坐。
至于数量。
我的方法是,当我说我不行的时候,就再跑一圈,再做一个。
最关键的在于,坚持。
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追问
哎,这是考试题目。。。
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!考试已经开始考这种了?我勒个去。
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你想怎么锻炼?
只有提问时把自己的问题描述清楚后,才能得到满意的答案。
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这是我们考试的问答题啊。。。
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