练真气运行法几天，每次练完会感到心窝部有气，可是总会打嗝然后气就没了，请前辈指教。
3个回答
2011-12-11 · 知道合伙人体育行家
jzzg2006
知道合伙人体育行家
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1995年拜李少波教授为师，开始真气运行健康实践近20年不辍。2006年起至今真气运行学术论坛网上和面授教学。
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打嗝是第一步正常的锻炼反应。
真气运行法锻炼关键是要领理解与操作，并表述出来，反应现象是暂时的过程，有什么算什么为宜。
在自然呼吸的基础上，呼气的过程里关注心窝部的感受，吸气任其自然不作安排。是这样操作的吗？ 如果是，可以考虑开始第二步的锻炼，因为第二步锻炼有巩固和强化第一步的作用。
请您谈谈对第二步“意息相随丹田趋”的理解与操作要点。
真气运行法锻炼关键是要领理解与操作，并表述出来，反应现象是暂时的过程，有什么算什么为宜。
在自然呼吸的基础上，呼气的过程里关注心窝部的感受，吸气任其自然不作安排。是这样操作的吗？ 如果是，可以考虑开始第二步的锻炼，因为第二步锻炼有巩固和强化第一步的作用。
请您谈谈对第二步“意息相随丹田趋”的理解与操作要点。
参考资料： 重新整理编辑贾国宗版主工作日志选集目录的一些思考！
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