Question

抑郁症自我调节方法

Answer 1

运动。旅游。音乐。等等，放开自我，关注一切美好。轻微的话，其实比较好调节吧，其实我个人觉得吹牛侃大山就是特好的方法。我相信阿Q永远都不会得抑郁症。话说我曾经很狂躁，经常憋得心里像猫爪在抓一样，不知算不算病。后来进了家很忙很忙的公司混了半年多，每天7点开始一直到晚上10点都在工作。结果相当良好。

Answer 2

其实任何病症都是要有一些药物的辅助治疗的，全部凭借自己的意志力是不能够完全战胜的！我们的老前辈张学良，在被捕之后，一直到老都是在牢狱中度过，他也得了抑郁症，但是他为什么能够活到100多岁？因为他牢狱中，想了自己的历程，并且在其中他一直保持好心情，培养多方面的爱好，是自己的生活变的充实，只要自己能够感到自己的重要，努力做到自己的最好，感受到自己的存在的重要性，那么，那些坏心情也会去的远远的。

Answer 3

这个，具体怎么操作不知道，找一项自己喜欢的运动，只有肌肉疲惫了，大脑也就相对可以多休息！