我是12岁的男孩,请问如何是我变成肌肉男呢?

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4个回答

我实在是憋不住了
2011-12-11 · 超过13用户采纳过TA的回答

知道答主

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多吃富含蛋白质和维生素的食物比如瘦肉、鱼、虾、蔬菜、水果，少吃高热量的食物比如火腿、肯德基、肥肉、猪油！
多做些体力运动（比如俯卧撑、单双杠、跑步、深蹲）但要适量，因为你的身体还未完全成型、如果过量运动，嘿嘿！后果很严重的哦！

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匿名用户
2012-07-24

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我告你吧，你只要在学校里天天打架，打到上初中了，绝对牛B，别看肌肉没多少，但你的打架经验已经能打过高1的了

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匿名用户
2011-12-11

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12岁身体性激素还没怎么开始分泌呢注意营养多锻炼既可

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2011-12-11 · TA获得超过126个赞

知道答主

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多锻炼

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