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这个你千万要注意，好好养着。不要不当回事。我上次也是这样，不过没注意到现在没好，已经都8个月了。医生说不注意的话会行成习惯性的。所以好好养着吧。别运动了，多做热敷！！！
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这个好麻烦，哎....大概多久能好？
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认真养一般六周就能好，肯定是韧带伤了。这六周就别运动了。也别跑步啊！！！
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肯定要修养一段时间的，因为脚踝那里很脆弱的，所以你暂时不要再做剧烈运动
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期间是不是要尽量保持不出现疼痛感？
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嗯，对的，短期内尽量不要再使脚踝弯曲
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千万不要用力去揉槎，只要好好的休息一段时间就会恢复的，是脚跟腱韧带轻微扭伤所至。祝你早日康复！
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期间是不是要尽量保持不出现疼痛感？
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好好修养受伤部位。但可以练练其他部位。建议去医院检查，通常可以做做理疗、正骨水、膏药等东西
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期间是不是要尽量保持不出现疼痛感？
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