Question

好几天不大便怎么办？

我已经四天不大便了，奇怪的是，这四天我每天都跑步800米，可还是不大便。所以我想请教专业人士怎样才能让自己天天都排泄，需要吃什么？还有就是我这么多天不排泄不会出什么问题吧？

Answer 1

靠 楼上这几个还真能复制粘贴啊 这咋弄得呢 我咋就不会呢 呵呵 我以前也是便秘 现在好了 食疗么我建议吃香蕉 喝蜂蜜水 每天早晨起来喝白开水 这个很管用的 药疗么我建议喝排毒养颜和麻仁胶囊 不建议用泻药 对了 每天多运动运动 不要坐的时间过久 谢谢～～

Answer 2

自言自语2007-09-13 09:42　　便秘是指大便次教减少，经常5～6日，甚至更久才大便一次;或虽然1～2日解一次，但粪质干硬，排出困难；或粪质虽不干硬，也有便意，但排便困难。现代医学认为当大肠功能紊乱，粪便在肠内滞留过久，水分被过度吸收，大便过于干燥坚硬，就发生便秘。膳食中香料太多，纤维质太多，可致痉挛性便秘；而膳食中纤维质过少，蔬莱和水果缺乏，饮水不足，脂肪量不够，可致无力性便秘。便秘日久常会引起头痛头晕，腹中胀满，甚则腹痛，食欲减退，睡眠不安，心烦易怒，以及痔疮、便血、肛裂。便秘也是冠心病发生心梗猝死，高血压引起脑病出血的重要诱因，中医临床将其分为热秘、气秘、气虚、血虚便秘、冷秘。

　　现据不同临床表现，推荐食疗处方，供读者选择。

　　香蕉粥
　　[配方与制作〕香蕉200克，粳米50克，将水适量加热至沸点，把洗净之粳米倒入锅内，煮为稀

Answer 3

可以使用排毒胶囊,或者是烷肠类便于排泄的工具.
说实话利用药物和工具排便都不是很好,我建议你吃饭的时候多吃点,吃饱饱试试看.

Answer 4

饮食正常点，一日三餐之外，多吃水果，不要经常吃零食。这样会有用，

Answer 5

多喝水，蜂蜜水，荷叶茶

每天顺时针揉肚子20分钟

试试就知道了