Question

好几天不大便怎么办？

我已经四天不大便了，奇怪的是，这四天我每天都跑步800米，可还是不大便。所以我想请教专业人士怎样才能让自己天天都排泄，需要吃什么？还有就是我这么多天不排泄不会出什么问题吧？

Answer 1

便秘和饮食有关，也常有结肠炎引起的，中医认为很多便秘和阴虚有关，
需要调节饮食，忌烟酒，不吃辛辣油腻及油炸食物。每天多吃蔬菜水果，晨起喝杯蜂蜜水或淡盐水，养成每天定时排便的习惯，不管有无，便秘的关键是排便习惯和生活习惯的问题，此外坚持体育运动可以盖上肠胃的蠕动，便秘严重者使用开塞露，同时可以坚持每天上午一个苹果，晚上一杯酸奶

Answer 2

应该是便秘了，建议你吃昌弘辣木籽，配合腹部按摩或转腰，帮助排便。便秘一定不要乱用泻药，不要熬夜，便秘严重者，需到医院检查治疗

Answer 3

养成定时排便的习惯，就算没有，也要到那点不要去上，然后喝点蜂蜜或是香蕉红著改善的。

Answer 4

几天不大便应该喝蜂蜜水或者喝甘露醇促进排便。平时多吃水果和蔬菜，多喝水，每天揉腹部30分钟，适当活动，养成定时排便习惯。

Answer 5

我想应该是便秘!
便秘是多种疾病的一种症状，而不是一种病。对不同的病人来说，便秘有不同的含义。
常见症状是排便次数明显减少，每2~3天或更长时间一次，无规律，粪质干硬，常伴有排便困难感的病理现象。
要养成良好的排便习惯,适当的多喝水!
口服石蜡油、麻仁润肠丸、牛黄解毒片、乳果糖等，或用番泻叶冲水饮用
都可以有效缓解,治疗!
希望我的回答能帮助您!