Question

我特自卑

我自卑，怕朋友知道我是单亲而看不起我
我自卑，怕出门对路况不熟悉而不敢约女生出来
我自卑，不希望别人知道我的想法
我自卑，明明有女生说喜欢我，我还经常猜测人家是否真的喜欢我
我自卑，不喜欢说话，怕被别人一眼看穿我这个人，怕伤害到别人
我自卑，觉得自己已经不断努力了，但是觉得自己还是很游手好闲。
我自卑，怕别人看不去我，实际上我是自己看不起自己。我总觉得自己好像都比别人差，我多自己比别人差的地方特别敏感，比别人强的地方总感觉这点强有什么用...

Answer 1

　　好有文采，自信点吧。建立自信关键还是靠自己，多和人交流和接触，在社交活动中逐渐建立自信。需要不断的练习，抓住一切锻炼的机会，如在大家面前发言，和陌生人说几句话,或者和不太熟悉的老师和同学聊聊天等等。。。。你只有下到水里才能学会游泳。可以试试下面文章里的方法，选择一种方法，坚持下来一定会有效果的

　　自卑，顾名思义，主体自己瞧不起自己，它是一种消极的情感体验。在心理学上，自卑属于性格的一种缺陷，表现为对自己的能力和品质评价过低。自卑和自满正好是两种完全相反的心理品质，却都是年青人常有的心理表现。
　　自卑的前提是自尊，当人的自尊需要得不到满足，又不能恰如其分、实事求是地分析自己时，就容易产生自卑心理。一个人形成自卑心理后，往往从怀疑自己的能力到不能表现自己的能力，从怯于与人交往到孤独地自我封闭。本来经过努力可以达到的目标，也会认为“我不行”而放弃追求。他们看不到人生的光华和希望，领略不到生活的乐趣，也不敢去憧憬那美好的明天。

　　首先你要战胜自卑
　　1、认知法
　　就是通过全面、客观的认识，辩证地看待别人和自己。自卑者往往有很强的自尊心和抱负，自我评价协定高，当在学习生活中，由于自己方法不当，或缺乏处世能力而陷入困境时，自尊心受到损害、优越感严重失落，于是从一自尊自信者走向另一个极端，变成一个完全失去自信的人。
　　常言说：“金无足赤，人无完人。”每个人都有自己的弱点和优点，我们应该坦然地接受自己的优点，但也不忌讳自己的缺点，没有缺点优点也能以浮出水面。这样就能正确地与人比较，在看到自己不如人之处时，也能看到自己如人之处或过人之处，伟人之所以难以高攀，是因为你跪着看的缘故。其实，最重要的比较是自己跟自己比。每个人应根据自己的兴趣、爱好、能力、特点等等来确立自己的事业和人生道路，为此发奋努力，为断进步，最后实现人生的价值。这样的人生才是积极的、有意义的人生。
　　2、作业法
　　自卑感往往是在表现自己的过程中，由于受到挫折，对自己的能力发生怀疑而造成的。有此心理学同学，不妨多做一些力所能及、把握较大的事情，一举成功后便会有一份喜悦，每一次成功都是对自信心的强化。而自信心的恢复需要有一个过程，切不可着急。应从一连串小小的成功开始，通过为断的成功来表现自己和确立自信，来消除对自己能力的怀疑。表现自己时，期望值不要过高，不要操之过急，要循序渐进地锻炼自己的能力，逐步用自信心取代自卑感。
　　有自卑感受的人多为性格内向、敏感多疑，因此，表现自己还得从锻炼自己的性格入手。有自卑感受的大学生应多参加集体活动，在活动中培养自己的坚韧性、果断性、勇于进取等优秀品质，确立自信，以逐步克服自卑心理。
　　3、补偿法——正确地补偿自己
　　补偿法即通过努力奋斗 ，以某方面的成就来补偿自己自身的缺陷。生理上的补偿现象，如盲人尤明、聋者尤聪，这是大家常见的。其实，人还有心理上、才能上的补偿能力。勤能补拙、扬长补短，可以说是心理上、才能上的补偿作用。华罗瘐说：“勤能补拙是良训，一分辛苦一分才”。记住：只要功夫深，一定能赶上他人。其次，每个人都有自己的长处和短处，要学会扬长补短。亚历山大、拿破仑，他们生来身体矮小，这是他们的短处，但他们并不因此自卑，而能看到自己的长处并立志在军事上取提成就，经过不断努力，最终他们都成功了。所以说，人的某些缺陷和不足，不是绝对不能改变的，而要看自己愿不愿意改变。只要找到正确的补偿目标，就能克服自身的缺陷或者从另一方面提到补偿。
　　4、领悟法——心理分析法
　　领悟法即有自卑感受的大学生，主动求助于心理咨询老师，进行心理咨询和心理分析治疗。其要点是在心理老师的帮助下，通过自由联想和对早期经历的回忆，经分析找出导致自卑的深层原因。经过心理分析，主求助者领悟到，一个人之所以有自卑感，并不是自己的实际情况很糟，而是潜藏于意识深处的症结使然。显然，自卑者会发现被过去生活中的阴影影响今天的心理状态是没有道理的，从而使他们有豁然开朗之感最终从自卑的阴影中解脱出来。
　　5、暗示法——自我鼓励法
　　暗示法就是个人通过积极的自我暗示、自我鼓励，进行自助的方法。人的自我评价实际上就是人对自我的一种暗示作用。 它与人的行为之间有很大的关系。消极的自我暗示导致消极的行为，而积极的暗示则带来积极的行动。每个人的智力相差都不是太大，我们在做事的时候，就应不断地暗示自己，别人能做的我也一定能做好。始终坚信“我能行”、“我也能够做好”。成功了，自信心得到加强；失败了，我们也不应气馁，不妨告诉自己“胜败乃兵家常事，慢慢来我会想出办法的。”
　　6、成功性格训练法——自我训练
　　有自卑心理的人常常在性格上表现出不当之处，如内向，不与人交往，敏感多疑等，为此我们不妨进行一下成功性格的训练。
　　其具体做法如下：
　　第一，随意找到四个你的熟人，问他们对你的印象如何，确定你是否喜欢他们的回答，判断你为什么喜欢或不喜欢留给别人的那种印象。
　　第二、确定一下，如果你是一名演员的话，愿意扮演什么角色，以及你为什么喜欢这个角色。
　　第三、选择任何一个你所崇拜的人，列出他身上那些使你崇拜的特征和品质。
　　第四、把第二和第三综合为你自己所选择的性格。
　　第五、改变你的形象、行为、个性中你所不喜欢的东西，强化你所喜欢的东西。
　　第六、去表现你的新个性。
　　要提醒你的是，不要指望很快便能发展成一种成功地改造自己的性格，还必须以自己性格的内核为基础。

Answer 2

单亲所以让你从小就无可抑制的产生了一种自己不如别人的想法
路况不熟可以看百度地图，怕什么，就算带错了路，也没有人会真正的怪你，最多发发牢骚
知道了你的想法就让他知道，怕什么，你就算知道了拿我怎么样？
喜欢你的人，就是喜欢，你不喜欢她可以放弃她或者拒绝他。何必猜测
你努力了？那么成果呢？你比别人跑得快，你努力了。你比别人聪明，你努力了。假如你什么特长都没有，说明你根本就没有努力过。只是单纯的游手好闲。
既然比别人强，那么就是比别人强，别人在这方面不如你。我跑步差，我不如你。比别人差就差。算得了什么

Answer 3

千万别这样想，没有谁看不起谁的，你应该感到骄傲，你有一个号母亲或者好父亲，谁也不希望自己是个单亲家庭，现在有很多都是单亲家庭，他们不会看不起你的
约女生的前提是自己要对路熟悉，你可以这样，你可以先计划好准备去哪里，然后自己有空的时候就去下那个地方，了解下，也相当与去放松下心，
你就把自己关在自己的世界不让别人走进你的世界，你很内向，你应该多和朋友聊聊天，说说自己的心里话，我相信久了你就走向外向性格
那是因为你对自己的不肯定，心里特别没有自信很自卑，于是就产生了对自己的怀疑，你要记住，女生喜欢你当然有你的闪光点，不然女生怎么会喜欢你呢，你要对自己有自信
你都对自己不肯定了，否定了自己，我就是不行，你把自己关在自己的世界别人怎么进入呢，你是完全的对自己没自信，否定了所有
你知道吗？一个没有自信的人，永远做不成一件大事情，因为他自卑，因为他总是否定自己不行，要想得到别人的认可与尊重，那么首先一点，你就是要有自信

Answer 4

你可能疑心很重，是个追求完美主义的粉丝，世上一切事物都不是完美的，希望你能做到少在意别人的看法，其实自己很棒的相信自己

Answer 5

没有人可以把你看扁，除非你自己把自己看扁

Answer 6

没这个必要，给自己一点信心，你应该这样的。