Question

脚底心总感觉凉凉的,怎么办啊

最近晚上睡觉,总感觉脚底心发凉,盖被子吧,其他地方就很热了,单单盖住脚还是很凉.
这两天天气不是很热,我的席子收了,空调电扇也不开哦,盖的被子是薄被子.

Answer 1

排除疾病（如贫血、甲状腺机能亢进、甲状腺机能减低等）的因素外，脚凉大多与环境气温比较低、个人的体质较弱、末梢血液循环不好等有关。末梢血液循环不良，手足等部位的血供不足，就会出现脚凉。建议你去医院检查是否存在贫血、甲状腺机能亢进、甲状腺机能减低等疾病，如果排除疾病的原因，可以通过加强体育锻炼、增加营养来改善。另外，脚部出汗太多也会使得脚凉，所以要注意保持脚部干爽。
如果频率比较高地出现手脚冰凉，那首先就要考虑保暖，特别要注意腿、脚，正如俗话所说“寒从脚下起”，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。另外可以适当做些运动，以促进血液循环。同时还可以进行一些食疗，多吃一些含热量较高的食品，如牛羊肉、辣椒、葱、蒜等食品。

有些容易手脚冰凉的人习惯热水泡脚、按摩、揉搓等，这也是增加热量的有效方法，但下肢有静脉曲张、糖尿病等疾病的患者最好慎重用热水泡脚。因为有这样疾病的人长时间在温度较高的水中浸泡，容易造成血管破损、皮肤溃烂，而且很难愈合。另外按摩、揉搓也应适度，以自己感觉舒适或稍有痛感为宜，力量过大可能会损伤肌肉。

手脚冰凉可以通过一些方法自己来缓解，不会有很大痛苦，一般情况不必到医院治疗，但如果情况比较严重，最好还是请医生有针对性地进行药物治疗。另外，如手脚冰凉并伴随有四肢疼痛，下肢浮肿，皮肤颜色发暗、发紫、呈褐色等症状出现，那就一定要及时到医院就诊，因为这不止是保暖问题，很可能出现下肢血管栓塞等疾病。

Answer 2

楼上说的有一定的道理，不过如果提早注意的话应该没什么问题，建议你还是应该注意一下 不知道你手是不是也经常是凉的
应该注意一下平时的饮食 多吃一些能够补充体力的东西 一日三餐要及时吃 尽量少吃那些性凉的食物
而且要好好休息 每天晚上临睡的时候 用热水洗一下脚 搓一搓脚心 对身体大有好处的 睡觉的时候一定不要让脚露在外面

Answer 3

一个字"虚"
肾虚 还是体虚就不太清楚了,如果腰有点痛那就是肾虚