Question

一天睡5个半小时够吗

我是一个大学生 我现在每天差不多1点睡觉（有时在晚点） 早上7点左右起床（但我要求更早） 你们说这正常吗？ 我中午有小憩15分钟的习惯

Answer 1

要说正常,当然是不正常,不过现在年轻,身体棒棒,撑得住就没什么事,不过为了自己能长命百岁,最好作息时间还是正常为好.
建议你晚上最好十点钟睡觉，早上六到七点起床，每周至少保持午夜12点以前累计有八个小时睡眠

根据我们的经验，人体造血的最佳时段，是从下午六点到午夜一点四十分，而且人体必需达到深度睡眠的状态。
日出而作，日落而息，是远古以来人类标准的生活习惯。几万年来，由于没有电力，夜间几乎无法活动。近代由于电灯的发明，加上电视的出现，使得现代人的夜生活愈来愈丰富，睡觉的时间也愈来愈晚。古时候，“三更半夜” 是形容很晚的深夜，除了少数作奸犯科的坏人以外，一般人几乎很少在这个时候还在活动的。但是现代的多数人几乎都是不到 “三更半夜” 不上床。

我们在经络研究中发现人体经络上有许多三氧化四铁分子，这是我们计算机磁盘上的主要磁性材料，推测磁场对人体有很大的影响，我们生活空间中最大的磁场是太阳，很可能人体真正的生理时钟是以太阳磁场为标准的。在现代科学还没有弄清楚这些问题之前，我们就粗鲁的任意更改作息时间，其后果自然是非常严重的。

Answer 2

那要看你自己的精神状态了，如果不觉得疲劳就基本不怕。但如果疲劳就肯定是睡眠不够。一般成年人每天睡眠最好是7至8小时，超过8小时也不好。

Answer 3

不够哦
没天一个人最少要睡到7小时
不然会影响到身体的

Answer 4

人每天睡眠5---6小时，有利于人体组织器官的均衡运作，对身体健康有好处。

Answer 5

╮(╯▽╰)╭哎，睡这么点时间是不够的，最少也得8小时吧?既然要工作，也要注意身体啊`健康可是革命的本钱那~（恐怕这些话都是对我说的。。。）