展开全部
饭前锻炼好还是饭后锻炼好
一、饭前锻炼：饭前运动比饭后运动更容易消耗脂肪，但是因为是空腹运动，可能会体力不支。
二、饭后锻炼：饭后锻炼或许体力更加充沛，但是如果是晚上的话，饭后锻炼可能不利于睡眠。
如果是饭前锻炼，建议锻炼之后，最少休息半个小时在吃饭；如果是饭后锻炼，建议吃饭之后半个小时再锻炼。
一、饭前锻炼：饭前运动比饭后运动更容易消耗脂肪，但是因为是空腹运动，可能会体力不支。
二、饭后锻炼：饭后锻炼或许体力更加充沛，但是如果是晚上的话，饭后锻炼可能不利于睡眠。
如果是饭前锻炼，建议锻炼之后，最少休息半个小时在吃饭；如果是饭后锻炼，建议吃饭之后半个小时再锻炼。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
锻炼后在吃饭，吃饭后不能剧烈运动，还有就是你吃完饭运动消化快回去还要 在吃，吃完饭再去那就点8点了回家9点左右会冷一冷一热会感冒，锻炼的时候喝点盐水，排除去的是多余的水和无机盐你需要补充水，锻炼前吃一点水果比较好，但是不要吃太多，跑的时候感觉有恶心赶紧停下来。
本回答被提问者和网友采纳
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
饭前饭后锻炼都可以，要保证锻炼完能休息起码四十分钟再进食或者饭后休息四十分钟再锻炼，进食也不易过饱，要看你自己的时间怎么安排，如果你自己都感觉很饿了，那肯定是要吃完饭休息一下再锻炼，自己灵活掌握。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
下班后直接锻炼比较好，这样你在时间上号安排，而且吃完食物后如果没有很好消化的话，高度锻炼后会对胃造成挤压，效果不好的！
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
先锻炼，再吃饭，但要喝盐水
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
更多回答（5）
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
