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高句丽民族的消亡过程，是高句丽国亡后，高句丽民族融入于其他民族而逐渐消亡的过程.
(一)高句丽族在高句丽国民中所占的比例
长期以来，一立将高句丽族人与高句丽国人混为一谈，认为高句丽国人均为高句丽族人，这是错误的。高句丽国和整个中国一样是一个多民族的国家，统治着靺鞨，貊人、汉人等族，它们当时并末全部融入高句丽，高句丽国亡后，又纷纷单见于史。所以高句丽国的人口不等于高句丽族的人口。
《旧唐书.高丽传＞载，高句丽亡国时有69．7万户，其中应有大量非高句丽民族的人.
《资治通鉴》卷196载：“贞观十五年，陈大德去高丽所见的汉人，与高丽错居．殆将半矣。”可准知汉人至少占三分之一，即20万余户。靺鞨各部以每部万户计，应近10万户。可推知，高句丽人口最后最多达到30万户。
(二)高句丽亡国后，其民族的流向。
目前大多数人认为融入了朝鲜族这是错误的，我们同意孙进己认为高句丽族大部分融入了汉族的看法论.高句丽族最初有四个流向。
1.迁入中原，融入汉族
《新唐书·高句丽传》“有诏班师，拔辽、盖二州之人以归。唐太宗迁6万户、三十万人入中原(不全为高句丽人)。
唐灭高句丽后，《新唐书·高丽传》载：“总章二年，徒高丽三万于江准、山南：”“仪凤二年，授藏辽东都督、封朝鲜郡王，还辽东以安余民，先编侨内州者皆原遣，迁安东都护府于新城，藏与靺鞨谋反，未及发，召还放巩州、斯其人于河亩、陇右，弱篓者留安东。’等等：这些迁居中原的，总数约占高丽族总数的四分之一，后均融入汉族之中。今天汉族的高、李、王、泉中还可找到高句丽人的后裔。
在河南府洛阳县有泉毖木墓地、高慈墓地均可证明其融入了汉族。
2.入突厥，后迁于辽西，融入汉族
(旧唐书“高丽传)载“自是高丽旧户在安东者渐寡少，分投突厥及靺鞨。”
《册府元龟》卷964载：“唐玄宗开元三年高丽、吐浑等诸善降附．天亡骄子，胡运其终、国有忠臣，汉封斯在。高丽王莫离支高文简、都督跃跌思太、叶浑大刺史慕容道奴—‘辽海贵族文简可封辽西郡王，食邑三干户，行左卫大将军外置同员，赐室一区，马四匹，物六百段。”
《册府元龟》卷974载：“开元七年正月乙未、封辽西郡王高文简妻阿史那氏为辽西郡夫人，文简东蓄酋长，率众归我、故有是宠.” 此高丽何来，未明确记载，但新降于唐，从其妻及同降者为突厥的都督等看，此应为原入突厥的高句丽人、现又降于唐，置于辽西．后入汉族.
辽宁省鞍山高力房子的高氏族谱可证此部分人融入了汉族。
3.入靺鞨，进入渤海，辽灭渤海后。辽迁至东蒙、辽宁、山东一带，融入汉族
《新唐书·渤海传》载“万岁通天．契月尽忠杀营州都督赵蝴反，有舍利乞乞促象者，与靺鞨酋乞四比羽及高丽余种东走，保太白山之东北、阻奥娄河树壁自因…—柞荣因高丽。靺鞨兵拒楷固。”<旧唐书·渤海传)：“高丽余烬稍稍归之." 从上三个流向可知，高句丽族直接、间接融入汉族的、定占总人口的大多数、故主要流向为汉人之说可成立。 高句丽民族消亡不再存在的时间约在辽金时期，成为渤海的—部分.
至元陶宗仪《南村辍耕录》载汉人有八种．将渤海、契丹、女真等均列其中，表示他们己融合为一个民族只是暂存其族源的回忆而已。
4.入新罗，进入今天的朝鲜族
《通典》186载：“其后、余众不能自保，散投新罗，靺鞨."无明确确人数。
《三国史记·新罗本纪六》乾：“高句丽贵臣渊净土(盖苏文弟)以城十二、户736、口3543来投。”《三国史记·高句丽本纪十》载：“总章二年己巳二月、王之庶子安胜率四千余户投新罗、”两者相加户不足五千，口不过三万。
《三国史记》卷八载：“圣德王三十四年赐钡江以南地。”自此新罗占有高丽大同江以南地．这里的剩余无几的高句丽人应进入新罗．但人数不多。
由上可知，高句丽人入新罗甚少，占高句丽族人数极少部分.根据今天韩国的姓氏中很少高句丽姓氏，可看出融入者甚少。
(一)高句丽族在高句丽国民中所占的比例
长期以来，一立将高句丽族人与高句丽国人混为一谈，认为高句丽国人均为高句丽族人，这是错误的。高句丽国和整个中国一样是一个多民族的国家，统治着靺鞨，貊人、汉人等族，它们当时并末全部融入高句丽，高句丽国亡后，又纷纷单见于史。所以高句丽国的人口不等于高句丽族的人口。
《旧唐书.高丽传＞载，高句丽亡国时有69．7万户，其中应有大量非高句丽民族的人.
《资治通鉴》卷196载：“贞观十五年，陈大德去高丽所见的汉人，与高丽错居．殆将半矣。”可准知汉人至少占三分之一，即20万余户。靺鞨各部以每部万户计，应近10万户。可推知，高句丽人口最后最多达到30万户。
(二)高句丽亡国后，其民族的流向。
目前大多数人认为融入了朝鲜族这是错误的，我们同意孙进己认为高句丽族大部分融入了汉族的看法论.高句丽族最初有四个流向。
1.迁入中原，融入汉族
《新唐书·高句丽传》“有诏班师，拔辽、盖二州之人以归。唐太宗迁6万户、三十万人入中原(不全为高句丽人)。
唐灭高句丽后，《新唐书·高丽传》载：“总章二年，徒高丽三万于江准、山南：”“仪凤二年，授藏辽东都督、封朝鲜郡王，还辽东以安余民，先编侨内州者皆原遣，迁安东都护府于新城，藏与靺鞨谋反，未及发，召还放巩州、斯其人于河亩、陇右，弱篓者留安东。’等等：这些迁居中原的，总数约占高丽族总数的四分之一，后均融入汉族之中。今天汉族的高、李、王、泉中还可找到高句丽人的后裔。
在河南府洛阳县有泉毖木墓地、高慈墓地均可证明其融入了汉族。
2.入突厥，后迁于辽西，融入汉族
(旧唐书“高丽传)载“自是高丽旧户在安东者渐寡少，分投突厥及靺鞨。”
《册府元龟》卷964载：“唐玄宗开元三年高丽、吐浑等诸善降附．天亡骄子，胡运其终、国有忠臣，汉封斯在。高丽王莫离支高文简、都督跃跌思太、叶浑大刺史慕容道奴—‘辽海贵族文简可封辽西郡王，食邑三干户，行左卫大将军外置同员，赐室一区，马四匹，物六百段。”
《册府元龟》卷974载：“开元七年正月乙未、封辽西郡王高文简妻阿史那氏为辽西郡夫人，文简东蓄酋长，率众归我、故有是宠.” 此高丽何来，未明确记载，但新降于唐，从其妻及同降者为突厥的都督等看，此应为原入突厥的高句丽人、现又降于唐，置于辽西．后入汉族.
辽宁省鞍山高力房子的高氏族谱可证此部分人融入了汉族。
3.入靺鞨，进入渤海，辽灭渤海后。辽迁至东蒙、辽宁、山东一带，融入汉族
《新唐书·渤海传》载“万岁通天．契月尽忠杀营州都督赵蝴反，有舍利乞乞促象者，与靺鞨酋乞四比羽及高丽余种东走，保太白山之东北、阻奥娄河树壁自因…—柞荣因高丽。靺鞨兵拒楷固。”<旧唐书·渤海传)：“高丽余烬稍稍归之." 从上三个流向可知，高句丽族直接、间接融入汉族的、定占总人口的大多数、故主要流向为汉人之说可成立。 高句丽民族消亡不再存在的时间约在辽金时期，成为渤海的—部分.
至元陶宗仪《南村辍耕录》载汉人有八种．将渤海、契丹、女真等均列其中，表示他们己融合为一个民族只是暂存其族源的回忆而已。
4.入新罗，进入今天的朝鲜族
《通典》186载：“其后、余众不能自保，散投新罗，靺鞨."无明确确人数。
《三国史记·新罗本纪六》乾：“高句丽贵臣渊净土(盖苏文弟)以城十二、户736、口3543来投。”《三国史记·高句丽本纪十》载：“总章二年己巳二月、王之庶子安胜率四千余户投新罗、”两者相加户不足五千，口不过三万。
《三国史记》卷八载：“圣德王三十四年赐钡江以南地。”自此新罗占有高丽大同江以南地．这里的剩余无几的高句丽人应进入新罗．但人数不多。
由上可知，高句丽人入新罗甚少，占高句丽族人数极少部分.根据今天韩国的姓氏中很少高句丽姓氏，可看出融入者甚少。
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