Question

爱哭一激动声音就高受点委屈就爱哭

我21岁 外表看上去大大咧咧的 挺坚强也很开朗 比较要强 但是看书或者电影之类的很容易被感动的哭了 自己平时没感觉不喜欢这种性格 但是最近有几次和别人发生一点争执的时候被人不理解、误会或者冤枉的时候 就会情绪失控 全身类似发抖 声音不自觉提高 然后大声发泄自己的想法之后就可能忍不住哭了 事后其实一点都不生气很容易就忘掉刚刚的不开心了 这种情况最近给我造成很大得困扰 我不想控制不住自己的情绪 有没有什么切实的办法能够慢慢控制住 因为我发现要控制不住的时候脑子是比较空白的不会数1 2 3或者停几秒这样的事情 有没有可以通过平时的锻炼之类的能好转！
谢谢！

Answer 1

我和你同岁哦，我也有过这种情况，这只是到了一定的年龄的大众青年正常反应，我上过心理课程，问过这个问题，保持一种愉悦的心态，竟可能在这段期间多想想开心的事，学会包容，遇到这种为题理智解决，即使不能自己控制而伤害到别人了，就再事后冷静下来了，在当面道歉，大家都会原谅你，并会体恤你，因为这种状况是大部分青年的通病，人在长大，烦恼多了就会这样的，不要担心。

Answer 2

呵呵 恭喜你长大了，同时知道有的事不是不在乎就可以过去的了，因为好多都是恋爱或什么感情不怎么顺利的时候情绪控制不住，但你要失控的时候问下自己，为什么？能做到就解决了！~祝你开心！~

Answer 3

从小事上控制自己，慢慢就好了，开心哦~~~~

Answer 4

去看看心理医生吧