Question

怎么样才能快速入睡？

Answer 1

睡前枕头边放些水果，如香蕉、苹果等

Answer 2

生活中我们经常听到人们说要保持有良好的心情状态，可见放松心情对于我们的健康和睡眠都有很大的关系，而这也是养生保健所重视的一方面内容。

Answer 3

刨除杂念，不胡思乱想，心胸开阔。

Answer 4

睡前做运动

Answer 5

不崔能急着下情有外遇安的结眠论一微先跟信他沟℃通一αⅰ9下，℉ú为什么不回家。二沟通不了，可以自己做一下调查，是什么原因。三根据你的调查结果决定你该怎么办吧。