Question

上课老是瞌睡，注意力不集中，怎么办啊？

我现在高一。

Answer 1

首先，已经开始考虑注意力不集中的问题了，说明已经很好、很不错了。
注意力首先是与兴趣相联系的。对某事有兴趣，注意力自然就集中了。但为什么有兴趣注意力就容易集中？其实所谓的注意力集中就是能够一直对某事进行关注、观察、分析、思考等。说细了其实并没有注意力集中不集中的问题。因此，只要能做到对某事进行关注、观察、分析、思考等，自然就解决了注意力不集中的问题了。
如：听老师讲课，你可以通过做笔记的方法，一直跟上老师的讲解。但要注意，所做的笔记并不是对老师讲课的完全记录，而应该记录要点，并且应该是自己总结、理解出的要点，同时还可把自己听课的简单感受、体会记下来，并可对老师的讲解方式、方法进行标注。这样自然而然就能进入到注意力集中的状态了。

Answer 2

不要熬夜，保持充足的睡眠，休息的时候可以喝点提神的东西

Answer 3

同学，高一是打基础的时候，要培养对学习的兴趣，这样自然就不会瞌睡了！你们有晨练吗？建议你有时间的话晨跑，晚上跑步也行，运动完虽然会累，但是有助于好好休息，第二天精神百倍！晨练可以让人一天神清气爽！试试看！