睡眠质量差，老是做梦，不能深度睡眠怎么调理？
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睡眠质量差，入睡困难？睡前做好3个步骤，舒缓疲劳放松脑神经
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我表哥前一段时间也是睡眠不老好
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后来嫂子就在某宝上买了尚医铭草安枕萱草喝的，没想到一盒没喝完睡眠质量就提高了不少呢，建议你也去喝喝
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那你必须要去运动了，真的可以改善睡眠的
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而且还可以增强免疫力，我睡不好的时候用的有一个尚医铭草安枕萱草的，喝完一会就睡着了呢，喝的时候有一股淡淡的栀子味道呢
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