瘦的人要吃什么才能变胖？不知道是不是遗传的小时候我还挺胖的可长大了人确变瘦了，天天听别人说我很瘦... 40
瘦的人要吃什么才能变胖？不知道是不是遗传的小时候我还挺胖的可长大了人确变瘦了，天天听别人说我很瘦，我就很烦，所以有没有好的办法能让我变胖啊...
瘦的人要吃什么才能变胖？不知道是不是遗传的小时候我还挺胖的可长大了人确变瘦了，天天听别人说我很瘦，我就很烦，所以有没有好的办法能让我变胖啊
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缺少煅练，还有营养。多吃一点蛋白质多的东西，鸡肉同，蛋，牛奶(最好是鲜牛奶，不然就纯牛奶)。都可以。上午千万别饿肚子。如果你能补上夜宵的话就更好了，9点左右吃。
中午3点后，买点面包吃。坚持会看到效果的
中午3点后，买点面包吃。坚持会看到效果的
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多吃点，营养均衡点，吃吃吃，睡睡睡，我有个朋友女性，160斤她是这样做的。。。
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多吃点含糖量高和热量高的蔬菜 例如 菠菜和藕片等 少喝碳酸饮料 最重要是要按时按量吃饭
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