Question

怎么快速减腿上的肉？要运动可以的。吃药的也行

我是个14岁的男生大腿周长39cm，怎么减到30cm以下?可以穿牛仔裤。

Answer 1

腿部的确比较难减。跳绳，慢跑后对腿部肌肉进行充分拉伸，关键点是拉伸。跑步的话，建议早上起来跑，身体内积蓄的能量一个晚上下来已经消耗带劲，早上起来跑步就可以直接消耗脂肪。出门跑步前喝一杯水，因为早上起来血液内水分少，年青人问题不大，老年人可就不行了。现在冬天，更需要在出门前热身。
还有，就是每次长时间逛完街，放学回家或学校里打完球后，注意腿部的拉伸。
吃减肥药的话，您的年龄不太适合，伸展发育期间，万一减肥药选择不当，减少了您对食物的正常吸收，会影响发育。