我是一个胖子，高一，大约170斤左右，身高163左右，我想减肥！！！
想跑步，但腿部肌肉会出来，腿部肌肉减不掉的，我还想长高，听说小腿粗长不高的呀，但我想全身和小腿一起瘦，有什么好方法吗？详细一点...
想跑步，但腿部肌肉会出来，腿部肌肉减不掉的，我还想长高，听说小腿粗长不高的呀，但我想全身和小腿一起瘦，有什么好方法吗？详细一点
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