体育与健康理论测试？

1.BMI是指（身高M,体重KG）身高÷体重体重÷身高C身高÷体重的平方2.女性的理想体脂范围为15---25%15---30%10--25%3.1RM测试反映的是最大速... 1.BMI 是指（身高M,体重KG）
身高÷体重
体重÷身高
C身高÷体重的平方

2.女性的理想体脂范围为
15---25%
15---30%
10--25%

3.1RM测试反映的是
最大速度
最大爆发力
最大力量

4.人体体液呈
弱酸性
弱碱性

5.首届现代奥林匹克运动会的举办的时间是（）
1890
1896
1898

6.《国家学生体质健康标准》规定的成绩良好的标准是
70－80
75－80
75－90

7.《国家学生体质健康标准》规定的成绩及格的标准是
60－70
65－70
60－75

8.《国家学生体质健康标准》规定的大学生毕业体质健康成绩计算方法为
大学四年体质健康的平均成绩
前三年平均成绩和最后一年成绩各占50％

二、判断题
1 、1、力量练习在增加肌肉力量的同时，对心肺功能有明显的改善作。正确错误

2 、5、肌肉的力量大小与肌肉的生理横截面积有关。正确错误

3 、6、肌肉伸展方法中，静态伸展法最为广泛使用，PNF法对柔韧性的改善最有效，而弹性伸展法容易引起肌肉酸痛和损伤。正确错误

4 、9、人体若失水5%将导致疲劳、乏力和注意力不集中等，失水超过15％可能导致死亡。正确错误

5 、盐是必须微量营养素，但是高盐是引起高血压的一个重要原因，因此每日食盐不宜超过6克正确错误

6 、酒精被认为是空的能量，长期饮酒将导致机体储存的某些维生素消耗，引起严重的维生素缺乏症正确错误

7 、服用大剂量的微生素可以提高运动能力正确错误

8 、一般来说，低强度的运动利用糖做为能源的比例高，而大强度运动利用脂肪供能的比例高。正确错误

1.冠心病的原发性危险因素主要包括吸烟、缺乏体育锻炼、高血压、血胆固醇水平升高、、-----、性别、年龄等7种。
1

2.2、低强度有氧运动是防治高血压的主要锻炼形式，强度一般控制在最大心率的50%--60%范围之间，每次锻炼时间约为------ 分钟左右。
1

3.应激往往会引起许多负面因素，因此要学会控制应激， ------ 是控制应激的有效方法，包括自生训练、呼吸练习、沉思、表象训练、休息和睡眠等。
1

4.成人的体脂主要存在于-----，这更容易引起心脏病、高血压和糖尿病。
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