怎么减小腿
8个回答
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推荐给你，平躺在床上，双腿抬起，蹬脚踏车。
然后，蹬完后按摩，从下往上。
真的有效，我试过哦。但是你要持之以恒，我做了三个月。
然后，蹬完后按摩，从下往上。
真的有效，我试过哦。但是你要持之以恒，我做了三个月。
追问
那你效果明显么，怎么减背部肩膀呢
追答
明显啊，朋友见证了奇迹。背部和肩膀，你拿条毛巾，拧成一根，双手各拿一头，然后慢慢抬起，抬到头顶，然后放下。这个动作重复做。
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教你一套动作两周消除肌肉型小腿
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你们想要的背面示范来啦
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