Question

求如何矫正投篮姿势啊、急！！

以前打球的时候没有特别注意过投篮姿势规范、总是乱投、现在想要矫正很难啊、明知道什么样是正确姿势、但是照那样出手特别别扭、难以控制、主要是肘关节总是习惯性的外展、现在想要矫正姿势额、求高手解答、十分感谢、现在手里没分了、过几天一定补上

Answer 1

首先建议你加强手腕和手掌力量的练习，规范的投篮姿势必须协调好身体，膝盖微微半蹲然后直立借助上升的趋势手腕必须柔和（但是要有掌握好力度，练习手腕和手掌力量有助于力度的调节）左手捂球配合右手前掌（或是手指部位，如果你是左撇子就反过来），肘关节微微上扬，运用肘关节的运动趋势将力度放在手腕上将球投出，整个过程一定要讲究协调性。建议多看一些录像如NBA的球星（雷*阿伦，迈克*乔丹，阿伦*休斯顿）他们的投篮都是标准的，你可以从中体会，但是不需要模仿他们的投篮，毕竟每个人都有自己的特点，球星的投篮动作虽然标准但是每个人都有所区别，把握好规范的投篮动作足以。
另外值得一题的是即使是NBA这样的顶级篮球比赛也有很多球星的投篮动作是不规范的，而且看起来很别扭但是他们的命中率也不低，最典型的例子（肖恩*马里昂），所以本人觉得在你练习规范投篮的时候不要忽视命中率，不然投篮姿势再漂亮也没用。希望建议对你有用，祝你早日成功

Answer 2

一：找一个规范的篮球姿势进行模仿，进行稍微改良以使自己舒服。
二：进行大量的投篮训练，训练的目的是投篮姿势和自己的瞄准方法而非进球。

Answer 3

投球不是扔出去的，是推出去的，压腕，拨指，总之只要自己投的舒服就行，不费力就行，什么球星的手势很好之类基本扯淡，你要是球星，你的投球姿势也会成为大家追捧的教科书版投篮

Answer 4

平常练习注意一下 比赛的时候 不要刻意的注意投篮姿势 因为这样会让你的没有手感