Question

老是睡不着觉怎么办

我现在老是像个夜猫子，每天都说要早点睡，可就是睡不着，怎么办呢

Answer 1

失眠的原因有很多，如果你是因为噪音失眠，你可以试试遮噪耳塞

Answer 2

锅锅教你快速入睡的方法~

Answer 3

晚上睡不着觉怎么办？

Answer 4

我经常是这样解决的，打坐。具体的步骤你可以搜搜李少波真气运行法，虽然没怎么炼成气功但以大作5min保证睡着呵呵

Answer 5

我觉得睡不着不用纠结，精神足的话看看可不可以找点事情做做，比如看看书之类的

追问

可是静不下来看书，自从有了电脑之后就再也没看过书了

追答

电脑资源更丰富，可在睡不着的情况下好好利用时间去学习自己觉得有必要学习的知识，这样你就不会………………试试看吧（当然不要玩游戏啦}