怎样减肥啊!急~~~~~~~~~~
我是一个初中生,身高165CM,体重120斤,别人都叫我"胖子",我好烦恼哦!该怎么办!妈妈说不要吃"减肥药",那样回反弹的!说反弹是很可怕的!我也担心!运动我也坚持不下...
我是一个初中生,身高165CM,体重120斤,别人都叫我"胖子",我好烦恼哦!该怎么办!妈妈说不要吃"减肥药",那样回反弹的!说反弹是很可怕的!我也担心!运动我也坚持不下来!怎么办?急死我了啊~~~~~~~~~
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晚饭不吃,米饭不吃,虽然很难做到,但是要坚持~~每天要喝1500CC的水或茶,最好喝茶啊,玄米,荷叶什么都可以~~~~~~~~
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哎。。。偶也这样，但偶一直倡导健康减肥，所以偶一直都不用减肥药的！偶就喝普洱茶！反正偶也不喜欢运动，而且又贪吃，这个办法正好，没有运动，而且也省了零食！
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控制好饮食 ，晚饭后出去走1个小时 ，9点以后不吃任何东西，少吃油炸的，甜的
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早上可以吃饱,中午吃素,晚上不吃,这样不会很辛苦也比较有效果.
米饭主食最好少吃.
米饭主食最好少吃.
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