Question

求求大家帮帮忙啊！！

我是个爱打篮球的女生，本来说打篮球可以长高的，可是打了1年下来看到我的小腿好粗哦，全是肌肉，听说肌肉比肥肉还难减，好烦哦，我又不想停止打篮球，谁帮帮我啊！要简单一点的方法，关于饮食的最好

Answer 1

一个健康的身体，比一个弱不禁风的林黛玉好得多。不要做无为的努力，小腿的瘦肉确实减不掉，生就的骨头长就的肉。脂肪容易减掉。
只要腰围不胖，就很好看。腰围很容易减掉的。

我是卖减肥魔芋粉的，都这样说。

Answer 2

其实……
在运动后做一些放松是很重要的……
在运动后一般都会很累特别是像篮球这样的运动，所以一般都会忽略运动后的放松，这样很容易有肌肉。
一般只要在运动后对腿部及手部进行按摩或者简单点揉一揉拍一拍就可以了，一般是在15分钟左右。
当然着个要长期坚持的……短期饿看不出什么的……
不过要是辅助食物减肥的话就比较明显点……
早上吃苹果加牛奶午餐多吃蔬菜晚上千万不要吃淀粉类食物就差不多拉……

Answer 3

修腿操
效用：使腰部、足部变得纤细，促进内脏机能，矫正背骨。
步骤：
①脚打开与肩宽，十指用力撑开；
②吸气，身体慢慢往上提，脚跟离地；
③俯卧，双手由前慢慢往后伸拉到最高处，感觉整个身体重心往上提，做到极限以后，静止十秒；
④手臂向后慢慢还原(注意尽量把肩膀打开)；
瘦我网祝你减肥成功

Answer 4

多运动 （运动的多样性）
注意饮食 （不要吃发胖的饮食）
还有 保持好的心情

Answer 5

健康就好啦，你那可不是胖，是壮，打篮球本来就是力量型的对抗赛，要是很瘦没有力量是不行的，所以你现在要做的不是减肥而是美体，多做做女人的事就偶看了............试试吧，预祝成功！！

Answer 6

你可以试试苹果加牛奶减肥法：第一天只吃苹果，其他东西都不吃，只要饿了就吃苹果、第二天就喝牛奶，第三天就吃苹果，三天可以减肥2－4公斤，第四天开始恢复正常习惯。