Question

最近总是头晕，睡眠也不好

我今年20岁，是一名IT从业者，每天盯着电脑大概10个小时，自08年下半年开始，上网的时间就很多。我抽烟，已经大概抽了5年了吧。喝酒的话，有应酬就喝。我有偏头痛的病，大脑总喜欢想事情，有的时候坐在地铁上，就不停的想事情，感觉这样时间过的很快。我最近总感觉头晕，特别是在办公室，在外面被风吹，就不会感觉头晕了，而且感觉自己精神很好。我怕光，有的时候回家开灯，我都拿手遮住眼睛再开灯，并且在夏天里，阳光刺眼的话，我的头也会很难受。现在每天晚上大概12点睡觉，早上6点多起床，中午休息30分钟左右。我想请问我的头晕是怎么回事？是不是由于大脑缺氧造成的？脑疲劳？还有我要怎么改善睡眠呢？有没有心理疾病？悬赏的分百度规定一个问题只能100分，不过你只要回答的好，我可以从新提问，把悬赏分全给你。我这大概有3380的悬赏分。

Answer 1

典型失眠，由于工作压力太大造成的，首先要调整工作状态，再要喝中药调理。同时眼疲劳。

Answer 2

正常现象，在一个环境中空气没法流通，肯定会有头晕的啊，去外面呼吸下新鲜空气就好啦。我跟你一样，每天最少12个小时在电脑面前。

Answer 3

失眠所致，可能有轻微神经衰弱：取羊心一枚，洗净后用不锈钢锅煮至八成熟，再加入10克玫瑰花（中药店有售），与羊心一同煮熟后，捞出羊心切片，放在香醋鸡蛋羹（此方以养为主，一小瓣蒜足矣）上，加少许盐，睡前食用，喝羊心汤效果更佳。

Answer 4

电脑辐射是第一个，还有你经常对着电脑对身体健康也不好。应该多看看远处的景物最好在电脑旁放一盆植物

Answer 5

睡眠最好的时间就是十一点到两三点左右，有没做完的事情可以两点以后开始做。睡不着的话，可以晚上做点运动（少量），泡热水脚（半小时内），一杯牛奶。想问题的话，听歌吧……