最近开始健身计划（两天训练一次）今才是第四次热身后才运动20分钟吧、就心跳加速喘着粗气、还想呕吐… 为
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健身就是是冲坦身体健康不能运动孝羡量太大，在身体承受范围内小出汗即可，自己的身体情况自己最清楚，不能过巧判拍量运动（大出汗，感觉疲乏，无力，……）还强制运动，就不好了，那样会适得其反反而对身体不利，必须注意！
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