Question

肠胃不好吃什么？吃哪些食物可以调养呢？

Answer 1

事出皆有因，要调节肠胃需从导致肠胃不好的源头查起，而后对症调养，才可事半功倍。
一般而言，肠胃出问题是由于没有按照身体的时钟（也就是生物钟）来活动。比如胃经当令的时候你没有吃饭，它没有食物可以消化，分泌的胃液就只能被身体自己吸收，久而久之，胃液会分泌减少，当食物进来的时候，就不能够很好的消化而进入到肠子里，给肠造成很大的负担。长此以往各种肠胃病就找上身了，如胃炎胆囊炎等等。
那么要改善的话，首先就要形成规律，胃经当令（早7-9点）的时候就要进餐，吃的食物呢要细软温和无刺激，比如 燕麦片粥，白米粥，脱脂酸奶，少量面食如包子、面包，水果可以选择苹果香蕉，怕凉呢就用水温一下再吃。中午可以吃些蔬菜，配少量的蛋白质，如鱼，虾米等。晚餐就不用吃了，实在饿的话就喝点酸奶或者喝粥吧。
另外就是要有好心情，坏情绪会引发肠胃的很大不适，要调整好心态，否则一切都会前功尽弃了。

Answer 2

　　严重吗？我是胃溃疡，医生建议我不要吃辛辣的，酸的，甜的，水果，硬的（饼干等）。所以只能喝粥，介绍几款吧，南瓜——排毒护胃

　　因盛传吃南瓜有减肥美容功效，近年兴起了一股南瓜热。《本草纲目》载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶， 可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。
　　甘蓝——天然胃菜

　　甘蓝性平味甘，无毒，入胃、肾二经。甘蓝是世界卫生组织曾推荐的最佳蔬菜之一，也被誉为天然“胃菜”。其所含的维生素K1及维生素U，不仅能抗胃部溃疡、 保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。患胃溃疡及十二指肠溃疡的人，可每天以椰菜榨汁饮用，还可混合蜂蜜食用，有促进溃疡 愈合的作用。
　　蔬菜牛肉粥
　　原料：牛肉--40克，米饭--1/4碗，菠菜--1棵，肉汤--1/2杯，土豆、胡萝卜、洋葱--1/5
　　个，盐--若干
　　制法（1） 准备牛肉精肉并磨碎。
　　（2） 将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。
　　（3） 将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮，并用盐调味 蔬菜鱼肉粥
　　原料：鱼白肉--30克，胡萝卜--1/5个，海带清汤--1/2杯，萝卜--20克，酱油--若干，米
　　饭--1/4碗
　　制法（1） 将鱼骨剔净，鱼肉炖熟并捣碎。
　　（2） 将萝卜、胡萝卜用擦菜板擦好。
　　（3） 将米饭、海带清汤及鱼肉、蔬菜等倒入锅内同煮。
　　（4） 煮至粘稠时放入酱油调味。
　　鸡肉粥
　　原料：鸡胸脯肉--10克，米饭--1/4碗，海带清汤--1/2杯，菠菜--10克，酱油、白糖--若
　　干
　　制法（1） 将鸡胸脯肉去筋，切成小块，用酱油和白糖腌一下。
　　（2） 将菠菜炖熟并切碎。
　　（3） 米饭用海带清汤煮一下，再放入菠菜鸡肉同煮。
　　。

Answer 3

肠胃不好的，这3类食物适当吃，能增强胃肠功能，减少肠胃疾病！

Answer 4

吃粥比较好，土豆可以强肠壁