每天晚上睡觉都睡不踏实，多梦，还常常醒，这是为什么，该怎么改善呢
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睡眠质量不好 睡前不要太兴奋
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异相睡眠。。。去医院询问下医生吧，你是否有哮喘啊或者心脏性疾病啊？？
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想太多！睡前多做做运动
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压力太大了，你，想得太多了。
把你心中忧虑的事情和朋友聊聊
把你心中忧虑的事情和朋友聊聊
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