Question

我想减肥，有什么方法（不吃药

Answer 1

如果你能坚持以下几点，也许你就会拥有健康，而且身材也会很棒！
一、早上洗脸刷牙后喝一大杯温水。
二、早上吃很健康的早餐。牛奶、豆浆、煮鸡蛋、青菜、水果、面包等健康低热能的食品。一定要拒绝油腻哦，最好是不吃面条，面条很容易过量的。
三、不断告诉自己要拒绝垃圾食品，比如油炸食品就一定不要吃。
四、每餐都少吃一丁点。
五、运动。选一种你能喜欢且适合你的运动，我个人很推荐瑜伽。这要根据个人的时间和喜好来决定，哪种运动都能减肥，关键是必须坚持。我练瑜伽已经三年，瑜伽对身形，气质，皮肤都很好的。
知道自己该怎么做后，就坚持吧，一旦减肥成了习惯，美丽也就会如影相随了，不用刻意。

Answer 2

多运动，少吃热量高的东西