Question

篮球如何快速突破？

篮球如何快速突破？
　　本人身高186，体重70kg左右。有篮球基础，弹跳中等，能扣篮，平时速度也挺快的，就是控球后突破步伐就会变得很大，经常摆脱不了防守队员。 　　大多数情况下防我的人比我低，瘦的还好可以硬挤过去，碰见壮的就突破不了了。我该怎么练？答案好的追加20

Answer 1

训练一下爆发力，在突破的时候让防守队员反应不过来

Answer 2

还是先要练习下肢力量以及变向的速度，所以器械和冲刺短跑应该多练。