Question

篮球如何快速突破？

篮球如何快速突破？
　　本人身高186，体重70kg左右。有篮球基础，弹跳中等，能扣篮，平时速度也挺快的，就是控球后突破步伐就会变得很大，经常摆脱不了防守队员。 　　大多数情况下防我的人比我低，瘦的还好可以硬挤过去，碰见壮的就突破不了了。我该怎么练？答案好的追加20

Answer 1

投篮很有用，力量也很重要。还需要懂得利用身体，学会对抗。想更快地进步那就把投篮多练练。定点三分，两分急停跳投，这两个练好了就突破了。 或者力量练好了，不就都小菜了。练力量中枢力量不可少，也就是腰腹和背肌。再然后就是上下肢了。

Answer 2

突破速度不一定要快，一味的追求速度容易丢球，关键是节奏，打时间差。一防一时利用假动作恍开防守者的重心再突破，速度有优势就顺势过了，没优势可以在运球时突然变相加速。具体可以看看NBA各大后卫的视频，还有网上的教学。还有就是利用队友挡拆掩护。

Answer 3

首先要把球牢牢掌握在手上，不要掉；然后利用假动作、队友的挡拆、变相等甩开防守队员的视线；最后要练就好的投篮方式和运动中投篮的能力

Answer 4

可以去看看 小艾的篮球视屏， 同时多看看街球，自己感悟一下，你会发现很多的
我165 过人和玩一样 很随意

Answer 5

多练习一下脚步啊，运球不一定就非要往前挤，看防守情况再结合假动作，不一定要快，但是节奏感要好

Answer 6

很简单啊。。用眼神欺骗防守