如何解决人际交往障碍

自己看过一些有关心理健康的书籍，知道自己存在着人际交往障碍，如：不敢在众人面前发言；跟很多人交谈的时候，当知道他人都在望着我说话时会忽然表达混乱；跟人聊天当发现那人正看着... 自己看过一些有关心理健康的书籍，知道自己存在着人际交往障碍，如：不敢在众人面前发言；跟很多人交谈的时候，当知道他人都在望着我说话时会忽然表达混乱；跟人聊天当发现那人正看着我时，我会紧张面红；不敢主动跟男生交谈，当有男生主动跟我聊天时会立刻面红，为了不被发现，会做出许多不太礼貌的举动以中止聊天。
我知道这些都可能是因为深深的自卑而造成的，但怎样才能改变这种情形呢？展开

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13个回答

#热议# 为什么有人显老，有人显年轻？

zjianj
2006-02-07

知道答主

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在医学上这叫作“社交焦虑障碍”过去叫做“社交恐怖症”，在青少年中比较常见，与性格有关，当然也与你自卑的心理有关。要克服这些必须要克服自身的性格问题。社交障碍应该是一种与社会接触有关的心理障碍，必须在社会交往中去实践，去锻炼才能逐步得到改善，不是你看多少心理学的书能够解决的，所以要放弃立刻得到改变的不现实期望，多参加社会活动，不逃避任何一次与人交往的机会。在与人打交道中应更多关注交往的实际内容而不是去关注自己的紧张心态。应该勇于面对自己的弱点，接受现实。有可能的话可以寻求心理医生的帮助。社交焦虑障碍以具有同样问题的人参与的集体心理治疗比较好。还有森田疗法比较实用，森田疗法的核心思想是“顺其自然，为所当为”。