我今年初三96年 身高173想长到180怎么办 35

我经常熬夜学习想长到180怎么办... 我经常熬夜学习 想长到180怎么办 展开
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阿甘辛格
2011-12-19 · TA获得超过2675个赞
知道小有建树答主
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身高首先取决于你父母亲的升高,如果你是男性的话,那你母亲的身高尤其重要;
所以你心里首先得有个科学的预期值。

其次才是合理的运动和均衡的营养,另外要注意的是:切记不要太大运动量和做负重练习,
这样会刺激你的骨骼提前发育成熟,从而导致生长板关闭,身高就再也不会长了,

还有一点记住:人体生长激素分泌最旺盛的时候也夜间,所以保证良好的睡眠,最好别熬夜
无泪的鱼099
2012-01-02
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熬夜学习,对青少年的生长发育不好,最好不要熬夜。只有保证充足的睡眠时间才能好好长身体。 如果必须熬夜的话,就要饮食注意,多吃些有营养的补品。那样就好
希望可以帮到你
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rui71287
2012-01-02
知道答主
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多打篮球,多做运动,多来点好吃的,我(95年)去年就打了一年篮球,从175长到180了,反正就是运动
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1chensang
2012-01-02 · TA获得超过227个赞
知道答主
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早饭要吃饱,午饭要吃好,晚饭要吃少。那样才可以长高。
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知心少年11
2012-01-02
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1不熬夜,2加强锻炼,3吃饭要有条理,4早睡早起。
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123456asdd295
2012-01-02
知道答主
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坚持体育锻炼一定可以长高啦
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