Question

如果已经近视了，300度，怎么预防近视进一步加深？我发现我现在好像近视加深了.....

患者信息： 13岁

Answer 1

随着生活节奏的加快，工作的压力越来越大，空气污染，还有化学物质,用眼过度，营养不良，眼疾，不良用眼习惯等等都可能是你目前情况的原因

一、转眼法

选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到 凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球 都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。

二、眼呼吸凝神法

选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。

三、熨眼法

此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。

Answer 2

近视配镜度数不断增加主要与学龄期学习负荷逐年加重以及对近视眼镜的过分依赖有关。近视配镜的目的是矫正看远，看近无需戴镜，往往对近视眼镜的过分依赖造成度数的不断增加，甚至导致远近视力的同步下降。建议在佩戴合适眼镜矫正远视的前提下，及时配合针对性治疗，对自身裸眼视力加以改善，更重要的是及时控制度数发展，遏制器质性病变的发生和发展。要控制度数发展的前提，是针对病因进行治疗，有效改善自身机眼肌的调节机能。建议了解双眼同步眼肌疗法在治疗近视和纠正散光上有相对优势，更关键的是便于平时的视力维护，详情查阅咨询。

Answer 3

平时注意精神放松，感到眼睛疲劳时进行适当休息；尽量不向上看，将电视机或计算机放置在低于眼水平的位置，且看电视或使用计算机时间不宜过长；办公桌、计算机的监视器放置在不受阳光直接照射的地方，因为对照明光线发生反射的画面会引起眼睛疲劳；保持房间一定的湿度