如何有效减肥不反弹
我是女生，身高165cm,体重64kg，最近想减肥，不知各位有什么好的方法．目标希望减去25斤，还有我不喜欢运动．请各位给出可行的方法，要亲身实践过的，谢谢！...
我是女生，身高165cm,体重64kg，最近想减肥，不知各位有什么好的方法．目标希望减去25斤，还有我不喜欢运动．请各位给出可行的方法，要亲身实践过的，谢谢！
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21个回答
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一定要找到合适自己的减肥方法不要盲目的去减肥
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瘦了后注意饮食！暴饮暴食绝对禁止！坚持锻炼
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贵在坚持啊~不坚持怎么都反弹~我试过N种了~哈哈~游泳打网球什么的没一样是停了还能继续瘦的~所以我觉得要坚持~
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运动减肥也会反弹一两斤...
所以只有抽脂不反弹
所以只有抽脂不反弹
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少吃东西！睡眠保持在8到10个小时，不能多也不能少,
早上起来跑步，绕300米的操场跑5圈，每周要保持在5天内都跑。
多喝水，多吃有维生素的东西，饭也不能不吃！想减肥不吃饭的人是最傻的~
不过也不能多吃
```
请勿抄袭本人答案
早上起来跑步，绕300米的操场跑5圈，每周要保持在5天内都跑。
多喝水，多吃有维生素的东西，饭也不能不吃！想减肥不吃饭的人是最傻的~
不过也不能多吃
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