Question

能治便秘最好的简单方法

Answer 1

一般多喝水吃青菜就能治便秘的啊，习惯性或严重点一般方法可能不行的，我家是用专门治便秘的金…百…通治经常便秘很好啊。非药的，没复发过吧，急可到淘宝网搜店铺：金…百…通，益生元的。他们公司开的全国专卖店的。比较明显！

Answer 2

每天早晨起床饮用一杯温白开水，或加入少量食盐有淡咸味的白开水，这样可以增加消化道水分，对排便有一定的帮助。坚持运动锻炼能改善胃肠的蠕动，同时提高腹部和会阴部肌肉的肌力，有利于保持大便通畅。便秘严重者，可以适量服用缓泻剂，如蜂蜜、柠檬绿茶片

Answer 3

便秘是我们在日常中比较常见的，但是现在很多人放映，不知道为什么到了夏天，我的便秘加重了，这是为什么呢？夏季人体出汗多，水分流失严重，许多人群易在夏季患上便秘，加上不恰当的饮食习惯导致便秘出现是其中的原因之一。那么如何来缓解便秘呢？便秘的患者吃什么好？

便秘有哪些症状？

便秘不仅会引起许多肛门病变，如痔疮、肛裂、便血等，还常伴有腹部闷胀不适或钝痛、食欲不振、暖气等消化道症状，长期便秘还易导致精神方面的改变，如烦躁不安、心烦多梦、易发火等。

便秘该如何进行调理？

南方医科大学珠江医院中医科梁东辉主任医师在早前接受家庭医生在线采访时表示，便秘分器质性和非器质性。器质性是由于各种与肠道有关的疾病引起的，这个问题留待专科医生去解决。而非器质性便秘即无疾病因素诱导，如压力过大，喝水很少、不吃或少吃蔬菜或没养成按时排便习惯等原因引起的。

改变红肉为主的饮食习惯。便秘不是一朝一夕形成的，用改变饮食习惯的自然方法，当然也不能期望一下子就解决。但是，改变以红肉为主的饮食习惯有利于改善便秘。过度食用肉类可能引发便秘和大肠癌。

每天饭后一杯酸奶。每天饮一杯酸奶，时间应选在饭后饮用。酸奶中的乳酸菌可以改善肠道环境，增加肠道有益菌，帮助消化吸收，降低胆固醇含量等。之所以要在饭后饮用酸奶，这是因为空腹中的胃酸比较多，胃酸会阻止并破坏乳酸菌进入肠道。

适量运动，多吃富含纤维的食物。多吃蔬菜和水果等富含纤维的食物。还可多吃诸如番薯、大蕉之类食物。不仅可以帮助消化，促进肠道蠕动，配合适当的运动量，能够很好地预防便秘。

便秘吃什么食物好？

1、萝卜

萝卜根据表皮颜色的不同，有白皮、青皮、红皮等多种种类之分，这些萝卜除了可以生吃之外还可以熟食。萝卜中含有多种丰富的营养物质，并且其性味辛、甘、凉，有消除积滞、化痰解热的功效。

无论是哪种品种的萝卜，都具有通气的功效，对于各种便秘都有着很好的调节作用。但在吃萝卜的时候要注意，千万不要与药物一块食用，否则就会破了药物的药性。

2、白菜

最为常见的白菜同样也具有通便的作用，这是由于白菜具有解毒除热、通利肠胃的功能。凡心烦口渴、大便不畅、小便黄少者均可常食白菜，在白菜中含有丰富的粗纤维，可以促进肠道的蠕动，帮助消化，防止大便干燥。

3、西葫芦

你可能不知道，其实西葫芦同样具有通便的功效，在西葫芦中含有较多的纤维素、木质素、果胶等，这些物质虽然不能被消化酶所分解，但却可以促进肠胃蠕动，从而有利于粪便排出。

Answer 4

大便拉不出不是一种具体的疾病，而是多种疾病的一个症状。平时需要多吃蔬菜、水果、玉米、大豆等食物增加膳食纤维摄取量，养成定时排便习惯加强锻炼。积极接受治疗原发疾病如肛周疾病等。必要时可以短时间使用导泻的药物如麻仁丸、果导片、开塞露这个药物等但不可以长期依靠药物。

Answer 5

治疗便秘最好的方法是合理饮食，养成良好习惯。便秘与情绪压力，饮食习惯，大便习惯等有很大关系，另外你可以吃点好健时清好清畅胶囊，一起搭配调理。平时多运动，合理饮食，多吃新鲜蔬菜水果，不要熬夜规律作息，都可以预防便秘的发生。