Question

能治便秘最好的简单方法

Answer 1

治疗便秘的最好的办法就是做好预防便秘的问题。可采取以下办法：
1、避免药物依赖，少用泻药类药品。可喝以火麻仁、番石榴果、莱菔子、葛根、决明子、桑椹、槐米、黑木耳、黄精9种草本做的火麻生态茶，适合长期饮用调理，避免药物依赖性。
2、多运动，增加排便力量。增加膳食纤维的摄入。每日食用1－2顿粗粮，如玉米、芋头、巴马黑米等。
3、多吃纤维含量高的蔬菜水果，如芹菜、韭菜、白菜、油菜，建议配合用火麻油来炒青菜，能够增加亲水因子吸收，能够锁住粪便的水分，避免大便干结。

Answer 2

首先要调整自己的心态，便秘并不是病，要让自己的精神放松，转移注意力，最好的方式是三分吃，七分养，吃首先拒绝一切泻药产品，自己可以百度，增加膳食纤维的摄入，粗粮蔬菜果C，可以选择御品膳食通这种膳食纤维提纯，然后是养，增加规律运动，保持充足睡眠。..

Answer 3

便秘是指由于粪便在肠内停留过久，以致大便次数减少、大便干结、排出困难或不尽。一般两天以上无排便，可提示便秘存在。如果每天均排大便，但排便困难且排便后仍有残便感，或伴有腹胀，也应纳入便秘的范围。建议：
1、保持心情舒畅，生活要有规律，要养成有便意就排便的好习惯。
2、每天喝一杯火麻.生.态茶，是由火麻仁、决明子、桑葚、葛根、番石榴果、槐米、黑木耳、黄精、莱菔子制作而成的，由肠道清道夫之称，可以缓解便秘。
3、进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。
4、多吃新鲜的蔬菜水果，如菠菜、香蕉、火龙果等都是有利于润肠通便的食物。

Answer 4

习惯需要调整吧，少吃辛辣刺激或者过凉的食物，多用高纤维蔬菜水果，粗粮等等。 另外好健时清好清畅胶囊的成分是桃仁、羌活、大黄、当归、火麻仁等，存在于天然动植物中，好健时清好清畅胶囊建议早饭前和晚上临睡前空腹用较好，每次1~2粒。如果出现大便过多情况，则可以调整到饭后一小时左右食用。

Answer 5

便秘，你可以去喝下碧生源常润茶，饭后一小时用350ml的热水冲泡，趁热饮用，常润茶适用于各类型便秘，可滋补肾阴生肾水，散内火、去内热，洗肠更“润”肠。