Question

能治便秘最好的简单方法

Answer 1

一般来说，如粪便在肠内停留过久并超过48小时以上者，即可认定为便秘。根据有无器质性病变，可将便秘分为器质性便秘和功能性便秘两种。器质性便秘可由多种器质性病变引起，如结肠、直肠及肛门病变以及老年营养不良、全身衰竭、内分泌和代谢疾病等均可引起。功能性便秘则多由功能性疾病如肠道易激综合征、滥用药物及饮食失调、排便、生活习惯不良所致。

一般是可以通过食疗来改善这种情况的。多吃新鲜蔬菜，每天加食糠皮、麦麸等，可增加饮食中纤维的摄取量，以扩充粪便体积，促进肠蠕动，减少便秘的发生。晨起喝一杯淡盐开水，对保持肠道清洁通畅、软化粪便大有益处。

Answer 2

早上空腹的时候你可以喝杯蜂蜜水，因为蜂蜜对治疗便秘还是有一定作用的,我之前有段时间也是经常便秘，然后吃一些排毒的胶囊，效果不
是太明显，吃了段时间不想吃了，因为是药三分毒，然后我妈妈从京东蜜乐海淘全球购专营店给我买了一瓶新西兰进口蜂蜜说让我早上醒来喝杯蜂蜜水，水温最好是温开的那种，过了两三天慢慢就恢复正常
了，上厕所最少就是一天一次了。

Answer 3

（1）宜常取食易于消化、质地较软的食物。
（2）力求大便通畅，宜食用富含纤维素的食物，如：新鲜蔬菜、水果、银耳、海带等。
（3）宜摄取具有润肠作用的食物，如：梨、香蕉、菠菜、蜂蜜、芝麻油及其他植物油、动物油。
（4）宜选用质地偏凉的食物，如：黄瓜、苦瓜、冬瓜、西瓜、藕、笋、芹菜、菠菜、莴苣、茭白、蕹菜、茄子、丝瓜、蘑菇、鸭蛋、鸭肉等，以免加重仙热而导致便血。

Answer 4

　　导致便秘的原因是胃肠道分泌消化液减少，肠管的张力和蠕动减弱，常见的便秘表现为：便意少，便次也少；排便艰难、费力；排便不畅；大便干结、硬便，有排便不净感，可以考虑服用源自印度的养生食品，昌弘辣木籽来改善治便秘，注意平时应避免过食煎炒,酒类,辛辣等食物,亦不可过食寒凉生冷食物,宜多食粗粮蔬菜,多饮水等. 生活起居方面应避免久坐少动,宜多活动,以利流通气血. 养成定时上厕的习惯。

Answer 5

便秘患者需根据便秘轻重、病因和类型，采用综合治疗，包括一般生活治疗、药物治疗、生物反馈训练和手术治疗，以恢复正常排便生理。重视生活治疗，加强对患者的教育，采取合理的饮食习惯，如增加膳食纤维含量，增加饮水量以加强对结肠的刺激，并养成良好的排便习惯，如晨起排便、有便意及时排便，避免用力排便，同时应增加活动。治疗时应注意清除远端直肠内过多的积粪；需积极调整心态，这些对获得有效治疗均极为重要。