Question

有强烈的强迫症怎么办？给精神和生活造成很大的影响！

患者信息：女 18岁 广东 广州
病情描述(发病时间、主要症状等)：
每次都感觉好像忘记关门了，今天早上去上班，都走到公司了，脑子里突然想起刚才自己有没有关门·脑子一直回忆，可怎么就想不起来！然后又跑回宿舍，检查了一下，发现门是关了的！开门进去房间看，出来准备回公司，刚走下楼，又开始怀疑自己有没有关门！！又跑上楼再次检查了一次！！！！我快疯了·我也不想这样，可每次都这样！！！还有怕自己没有关空调、门窗、灯、电源忘记关！！！每次出门前都一样一样的检查一遍才放心出门！！！为什们会这样！！！最近心情有点不好··心里想的事情好多！！ 是不是因为这个原因呀！！！！！！！！！！！求助！！！！！有什么方法改掉这个坏毛病的！！？？？？？？？？？

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
就酒精过敏·没有什么遗传病史！

Answer 1

哈哈，，，这事简单，在你每次要离开的最后五分钟内，定为“关灯时间”形成习惯。这怎么算是强迫症啊，即使不关门，又能怎么样啊。谁没有不小心的时候啊

追问

不关门，那我家里就被洗劫一空了，你还真会说，谁出家出门不关门的？

Answer 2

我和你的症状很类似，能加下QQ么？

Answer 3

或许你的心态有点紧张的缘故吧，你可以试图深呼吸，听下轻音乐，自己散散步来让自己绷紧的神经放松。如果担心自己老是会怕什么没关啊，那你就养成做笔记的习惯，让自己记录自己所做的事情，那你之后就能知道自己什么做了，什么没有做了啊，希望对你有帮助，是不是压力太大了，懂得活得轻松很重要啊

Answer 4

你是精神紧张吧！！你可以适当地做运动放松自己！！！