有强烈的强迫症怎么办?给精神和生活造成很大的影响!

患者信息:女18岁广东广州病情描述(发病时间、主要症状等):每次都感觉好像忘记关门了,今天早上去上班,都走到公司了,脑子里突然想起刚才自己有没有关门·脑子一直回忆,可怎么... 患者信息:女 18岁 广东 广州
病情描述(发病时间、主要症状等):
每次都感觉好像忘记关门了,今天早上去上班,都走到公司了,脑子里突然想起刚才自己有没有关门·脑子一直回忆,可怎么就想不起来!然后又跑回宿舍,检查了一下,发现门是关了的!开门进去房间看,出来准备回公司,刚走下楼,又开始怀疑自己有没有关门!!又跑上楼再次检查了一次!!!!我快疯了·我也不想这样,可每次都这样!!!还有怕自己没有关空调、门窗、灯、电源忘记关!!!每次出门前都一样一样的检查一遍才放心出门!!!为什们会这样!!!最近心情有点不好··心里想的事情好多!! 是不是因为这个原因呀!!!!!!!!!!!求助!!!!!有什么方法改掉这个坏毛病的!!?????????

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史:
就酒精过敏·没有什么遗传病史!
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迷途老狗
2011-12-19 · TA获得超过1.3万个赞
知道大有可为答主
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  ●转移注意力

  当出现强迫症状时,要想办法转移注意力,尽快脱离现实症状,摆脱痛苦。例如,一到出门时就检查门锁,怎么克服呢?把时间安排得紧一点,如果平时上班需在路上花30分钟,20分钟就比较紧张了,那么就留20分钟赶路时间,因为时间紧,怕迟到,出门时注意力都在赶时间上,也就来不及考虑检查门锁了。

  ●不做完美主义者

  强迫症患者常常有完美主义性格,他们做事过于认真,追求完美,常常苛刻地要求自己,对自己做的点滴小事或错误也后悔自责。治疗者应让他们认识到自己处处要求完美的心态是不正确的,世界上不存在十全十美的完人,我们可以尽力把该做好的事做好,但每个人都应承认和接受自己有犯错误的可能。因此,建议患者对工作、学习、生活应采取乐观态度,对人对事不必过分认真,对自己也不必过分苛刻,提高自己随机应变的能力。

  对强迫症的治疗不要采取硬性对抗行为

  如当患者强迫自己锁门时,在一旁对他说,不要担心,不要去检查门锁。这种硬性对抗,会使患者更加紧张,增加心理压力。因为他的症状表现是不能受到自己控制的,他不是故意要这么做。你的硬性阻止会强化他的内心冲突,使他不仅为了强迫症苦恼,而且更为不能控制强迫症而痛苦,这种痛苦会使他的强迫症加重。
  最初对强迫症患者的治疗,要让他们顺其自然,想检查门锁就检查吧,当患者弄清了自己症状的性质、形成原因及治疗措施时,他会在治疗过程中逐渐淡化强迫症状。终有一天他会忘了还需要检查门锁。

  ●多参加文体活动

  因为从事各种有趣的文体活动,可以解除生活或工作中的单调、乏味,减少精神压力和紧张情绪。坚持正常的学习与生活,做自己应该做的事,让生活充实起来,就会减轻症状的干扰,恐惧和焦虑也就会逐渐减轻。

  ●学会放松

  要求患者学会呼吸放松。用鼻子缓缓地吸气,再缓缓地呼气。呼吸时要"数息",即吸气时在心里默数1、2、3、4、5、6……,呼气时也要默数。"数息"的目的是为了排除杂念,使人心静,达到放松。

  患者可以在每天晚上入睡前,做呼吸放松3~5次,帮助自己解除一天的紧张与疲劳,有利于催眠。患者在出现症状时,如看到刀就有刀要砍自己的感觉,可以立刻做呼吸放松,帮助自己平缓情绪,解除紧张压力。
hebei香水百合
2011-12-19 · 超过17用户采纳过TA的回答
知道答主
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建议到当地有精神科的医院或门诊就医,如果病情不太严重你可以求助心理治疗。

 强迫症是一种神经官能症。患有此病的患者总是被一种强迫思维所困扰,患者在生活中反复出现强迫观念及强迫行为,通常患者自知力完好。

  强迫症的早期症状包括强迫观念和强迫动作两个方面。强迫观念即某种联想,观念,回忆或疑虑等顽固地反复出现,难以控制。强迫动作则表现为强迫动作涉及最多的是清洗(如洗手)、反复检查以防范潜在的危险或保证有序和整洁。强迫联想是强迫症的早期症状之一,其主要表现在反复回忆一系列不幸事件会发生,虽明知不可能,却不能克制,并激起情绪紧张和恐惧;强迫回忆是指反复回忆曾经做过的无关紧要的事,虽明知无任何意义,却不能克制,非反复回忆不可;强迫疑虑通常表现为患者对自己的行动是否正确,产生不必要的疑虑,要反复核实。

  以上就是对强迫症的早期症状介绍,若出现上述症状一定要及时去医院接受治疗。
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盖德
2011-12-26 · TA获得超过1万个赞
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你好,反复怀疑和检查是在强迫症中典型的症状之一。根据你描述的情况,可以初步诊断为是强迫症。看得出你的生活和工作,因为这类症状已经受到了很大的影响。建议你尽早开始自我治疗或向咨询师求助。如果需要治疗的话,建议你去专业治疗强迫症的更有针对性。只要你能努力坚持,通过一段时间专业系统的治疗和练习,是可以帮助你慢慢消除症状,恢复到正常的生活之中去的。
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行政法学人
2011-12-19 · TA获得超过2047个赞
知道小有建树答主
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强迫症是种轻微的精神疾病,建议到相关医院咨询医治。
追问
你才神经病呢?咒我啊?
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xt8310
2011-12-31
知道答主
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我也经常这样,惧怕某种将要发生的事情,而让自己违背本意的行为,都是属于可控制范围的行为,也是正常反应。可能人多多少少都有点这样的形况
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