Question

有强烈的强迫症怎么办？给精神和生活造成很大的影响！

患者信息：女 18岁 广东 广州
病情描述(发病时间、主要症状等)：
每次都感觉好像忘记关门了，今天早上去上班，都走到公司了，脑子里突然想起刚才自己有没有关门·脑子一直回忆，可怎么就想不起来！然后又跑回宿舍，检查了一下，发现门是关了的！开门进去房间看，出来准备回公司，刚走下楼，又开始怀疑自己有没有关门！！又跑上楼再次检查了一次！！！！我快疯了·我也不想这样，可每次都这样！！！还有怕自己没有关空调、门窗、灯、电源忘记关！！！每次出门前都一样一样的检查一遍才放心出门！！！为什们会这样！！！最近心情有点不好··心里想的事情好多！！ 是不是因为这个原因呀！！！！！！！！！！！求助！！！！！有什么方法改掉这个坏毛病的！！？？？？？？？？？

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
就酒精过敏·没有什么遗传病史！

Answer 1

　　●转移注意力

　　当出现强迫症状时，要想办法转移注意力，尽快脱离现实症状，摆脱痛苦。例如，一到出门时就检查门锁，怎么克服呢？把时间安排得紧一点，如果平时上班需在路上花30分钟，20分钟就比较紧张了，那么就留20分钟赶路时间，因为时间紧，怕迟到，出门时注意力都在赶时间上，也就来不及考虑检查门锁了。

　　●不做完美主义者

　　强迫症患者常常有完美主义性格，他们做事过于认真，追求完美，常常苛刻地要求自己，对自己做的点滴小事或错误也后悔自责。治疗者应让他们认识到自己处处要求完美的心态是不正确的，世界上不存在十全十美的完人，我们可以尽力把该做好的事做好，但每个人都应承认和接受自己有犯错误的可能。因此，建议患者对工作、学习、生活应采取乐观态度，对人对事不必过分认真，对自己也不必过分苛刻，提高自己随机应变的能力。

　　对强迫症的治疗不要采取硬性对抗行为

　　如当患者强迫自己锁门时，在一旁对他说，不要担心，不要去检查门锁。这种硬性对抗，会使患者更加紧张，增加心理压力。因为他的症状表现是不能受到自己控制的，他不是故意要这么做。你的硬性阻止会强化他的内心冲突，使他不仅为了强迫症苦恼，而且更为不能控制强迫症而痛苦，这种痛苦会使他的强迫症加重。
　　最初对强迫症患者的治疗，要让他们顺其自然，想检查门锁就检查吧，当患者弄清了自己症状的性质、形成原因及治疗措施时，他会在治疗过程中逐渐淡化强迫症状。终有一天他会忘了还需要检查门锁。

　　●多参加文体活动

　　因为从事各种有趣的文体活动，可以解除生活或工作中的单调、乏味，减少精神压力和紧张情绪。坚持正常的学习与生活，做自己应该做的事，让生活充实起来，就会减轻症状的干扰，恐惧和焦虑也就会逐渐减轻。

　　●学会放松

　　要求患者学会呼吸放松。用鼻子缓缓地吸气，再缓缓地呼气。呼吸时要"数息"，即吸气时在心里默数1、2、3、4、5、6……，呼气时也要默数。"数息"的目的是为了排除杂念，使人心静，达到放松。

　　患者可以在每天晚上入睡前，做呼吸放松3～5次，帮助自己解除一天的紧张与疲劳，有利于催眠。患者在出现症状时，如看到刀就有刀要砍自己的感觉，可以立刻做呼吸放松，帮助自己平缓情绪，解除紧张压力。

Answer 2

建议到当地有精神科的医院或门诊就医，如果病情不太严重你可以求助心理治疗。

　强迫症是一种神经官能症。患有此病的患者总是被一种强迫思维所困扰，患者在生活中反复出现强迫观念及强迫行为，通常患者自知力完好。

　　强迫症的早期症状包括强迫观念和强迫动作两个方面。强迫观念即某种联想，观念，回忆或疑虑等顽固地反复出现，难以控制。强迫动作则表现为强迫动作涉及最多的是清洗(如洗手)、反复检查以防范潜在的危险或保证有序和整洁。强迫联想是强迫症的早期症状之一，其主要表现在反复回忆一系列不幸事件会发生，虽明知不可能，却不能克制，并激起情绪紧张和恐惧;强迫回忆是指反复回忆曾经做过的无关紧要的事,虽明知无任何意义，却不能克制，非反复回忆不可;强迫疑虑通常表现为患者对自己的行动是否正确，产生不必要的疑虑，要反复核实。

　　以上就是对强迫症的早期症状介绍，若出现上述症状一定要及时去医院接受治疗。

Answer 3

你好，反复怀疑和检查是在强迫症中典型的症状之一。根据你描述的情况，可以初步诊断为是强迫症。看得出你的生活和工作，因为这类症状已经受到了很大的影响。建议你尽早开始自我治疗或向咨询师求助。如果需要治疗的话，建议你去专业治疗强迫症的更有针对性。只要你能努力坚持，通过一段时间专业系统的治疗和练习，是可以帮助你慢慢消除症状，恢复到正常的生活之中去的。

Answer 4

强迫症是种轻微的精神疾病，建议到相关医院咨询医治。

追问

你才神经病呢？咒我啊？

Answer 5

我也经常这样,惧怕某种将要发生的事情，而让自己违背本意的行为，都是属于可控制范围的行为，也是正常反应。可能人多多少少都有点这样的形况