最近一直觉得很疲劳,怎么休息都不解乏,有没有什么好办法快速解乏?
2个回答
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立竿见影的，就是
1、你大拇指使劲地按压“人中”穴。即鼻子和嘴唇之间的那块两条肉肉；
2、抬头八秒钟，同时闭上眼睛，让大脑处在空白状态；
3、洗脸，先冷水，再温水。
循序渐进的，就得
1、整你的生物钟，通俗说：每天同一时点起床，白天饮食规律，中午12点到下午1点，无论如何静心休息一会儿（哪怕五分钟），打盹睡觉最好。晚上不熬夜、不吃夜宵，也要同一时点睡觉。
2、平时，只要有机会，感觉累了，就闭目养神一会儿（除了你自己开车外）。
还有一点，是我自己的个人感受：多吃些大米饭！我每次消耗了力气，觉得浑身没劲时，除了休息，就是增加每顿的饭量。感觉挺有用的。我想，这是因为现在的饮食，人们注重的多为蔬菜、水果，往往多吃了菜，自然少吃了米饭。毕竟我们的胃只有这么点大。
送你一句话：“人是铁，饭是钢。” 赞同0| 评论
1、你大拇指使劲地按压“人中”穴。即鼻子和嘴唇之间的那块两条肉肉；
2、抬头八秒钟，同时闭上眼睛，让大脑处在空白状态；
3、洗脸，先冷水，再温水。
循序渐进的，就得
1、整你的生物钟，通俗说：每天同一时点起床，白天饮食规律，中午12点到下午1点，无论如何静心休息一会儿（哪怕五分钟），打盹睡觉最好。晚上不熬夜、不吃夜宵，也要同一时点睡觉。
2、平时，只要有机会，感觉累了，就闭目养神一会儿（除了你自己开车外）。
还有一点，是我自己的个人感受：多吃些大米饭！我每次消耗了力气，觉得浑身没劲时，除了休息，就是增加每顿的饭量。感觉挺有用的。我想，这是因为现在的饮食，人们注重的多为蔬菜、水果，往往多吃了菜，自然少吃了米饭。毕竟我们的胃只有这么点大。
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