Question

如何给小孩子补钙

Answer 1

如果是小宝宝，2、3岁以内的，可以服用龙牡壮骨颗粒。如果是大宝宝或等宝宝大些后则可以多吃些含钙高的食物。
食物补钙：
乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。
豆类与豆制品：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。
海产品：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。
肉类与禽蛋：羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等。
蔬菜类：芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。
水果与干果类：柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、橘饼、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子等。

Answer 2

一般早上给宝宝吃鱼肝油，因为鱼肝油可以帮助吸收宝宝白天在饮食，睡觉，和运动中产生的钙质，晚上睡觉前喝钙片（相对晚上宝宝得到的钙少了，所以晚上补钙）

Answer 3

平时注意饮食方面，每天喝牛奶，如果缺钙不是很严重的话尽量别吃那些补钙保健品毕竟是药三分毒嘛