吃饭前喝汤 还是饭后喝汤好

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宏鑫教你玩手机
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饭前喝汤好不好?

来自南雁荡山乖巧的桧柏
推荐于2017-09-22 · TA获得超过472个赞
知道答主
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饭前喝汤好
饭前喝、饭后喝差别很大:喝汤的时间很有讲究,俗话说“饭前喝汤,苗条又健康;饭后喝汤,越喝越胖”,这是有一定道理的。饭前先喝几口汤,将口腔、食道润滑一下,可以防止干硬食品刺激消化道黏膜,有利于食物稀释和搅拌,促进消化、吸收。最重要的是,饭前喝汤可使胃内食物充分贴近胃壁,增强饱腹感,从而抑制摄食中枢,降低人的食欲。有研究表明:在餐前喝一碗汤,可以让人少吸收100—190千卡的热能。相反,饭后喝汤是一种有损健康的吃法。一方面,饭已经吃饱了,再喝汤容易导致营养过剩,造成肥胖;另外,最后喝下的汤会把原来已被消化液混合得很好的食糜稀释,影响食物的消化吸收,因此饭前喝汤好。
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fortune850509
2011-12-19
知道答主
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二者相比,饭前喝汤好。饭后喝汤最大的坏处是胃液稀释,从而直接影响胃部消化,增加消化系统负担。
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接鹏鲸0Hz
2020-05-27 · TA获得超过1.9万个赞
知道答主
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呢喃笑笑
2011-12-19 · 超过13用户采纳过TA的回答
知道答主
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饭前
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