Question

大脑总是胡思乱想，导致失眠，怎么办？

我最近经常一到晚上，大脑里面就总是会胡思乱想，而导致睡不着，但我实际上真的很累很困，很想睡觉，但就是睡不着，大脑里面没有办法正休息。有时候就因为我老公上网上到半夜都不愿意睡觉，有时候是因为我老公到半夜都不回家的时候，我就自然的胡思乱想到很多东西，他虽然有时会告诉给我他是跟他同事或朋友在一起，也总是会告诉我很快就会回来，但他通常所说的“很快”都是要到零晨四五点钟，或清晨七八点才会回家，所以我总会害怕他的那些同事或朋友会带着他做一些出轨的事或我不愿意看到或知道的事，总害怕他半夜不回家的次数越来越多，害怕因此而让我们的感情变得越来越淡，我也不知道我的胡思乱想是不是因为我对他不放心，是不是因为我很害怕失去他，害怕我们的感情破灭？但我会经常因此而让自己睡不着。不过确实我很爱他，我也相信他是爱我的，所以我不想失去他，不想让我们的感情破灭。我该怎么办，也
请告诉我一些容易入睡的方法？谢谢！

Answer 1

说句你不好接受的话,如果长期再这样下去的话你容易得精神病的(广义的精神病).建议去看心理医生,或者找你老公谈清楚,这些问题不是我们说说就能解决的掉的.要重视哦....

Answer 2

看心理医生

Answer 3

我建议你可以多听听音乐，在户外打点球，跑跑步。这样分散注意力，到晚上就ok了，我也曾经有过这样的事情

Answer 4

哈哈累累
放下心理的期盼就好