Question

怎样改善虚胖体质？？

虚胖体质　　1、食量不大，东西吃得并不多。 　　2、身体容易疲累。 　　3、手脚容易感觉肿胀，特别是蹲下时，觉得小腿肿胀感强烈；与上半身比较，下半身更肥胖点。 　　4、脸色偏白或带青，讲话虚弱无力，怕冷；不易流汗、多白痰。 　　5、平时很少运动，肌肉比较松垮虚浮。 　　6、解出的尿液颜色清淡。 　　7、睡觉时经常做梦。 　　（如有3项或以上的情况符合，你就属于虚胖体质）

Answer 1

虚胖属于水肿型肥胖。

多补充含有蛋白质的食物。

例如：动物食品中蛋黄，鲜奶，肝脏，瘦肉类，核果。

Answer 2

心阳不旺
快乐，心气高涨，心力自然足了，你会感觉不饿，身体消耗脂肪，慢慢的就瘦下来了

Answer 3

加强锻炼，改善饮食。

Answer 4

经过疫情一“战”之后，很多人都胖了。但是你知道自己到底是真胖还是虚胖吗？ 虚胖的人很容易累，偶尔动一动就难受，气虚，喝水都胖，其实这就是脾胃虚弱的表现。以下症状如果你都有，那么这种胖就是虚胖了。