你是怎样治愈腰椎间盘突出的？请你告诉我方法。谢谢你。
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做牵引，两手抓着单杠，缓慢转动腰部，一定是缓慢，需坚持锻炼。但愿对你有帮助。因人而异，病的轻重不同，对部分人管用。
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如果不严重的话轻轻用腰部靠大树，经常做俯卧撑（要坚持做，不可急于求成，我一个朋友坚持做了两年，挺重的腰椎间盘突出感觉不到疼了）关键平时要注意保护，有些不良动作也容易造成腰椎间盘突出
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你最好能把你的核磁或者CT片子发出来看一下，那样才好判断跟建议啊
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看情况选择治疗方法，轻的保守重的手术、
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