晚上没睡着之前老是感觉脑子很清醒可是身体不能动 也说不了话
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不用害怕，学名叫梦魇，老人们都管它叫做鬼压床，其实并不是那么回事！
这是因为你睡眠质量不好，或睡觉姿势不对，也有可能是压力大焦虑，或过度波劳导致！
此时，大脑控制意识的神经中枢清醒，但是支配肌肉的神经中枢已沉睡，或者还未完全醒来，所以虽然有不舒服的感觉却动弹不得，这时，如果有人叫醒他 或推他一把，症状立即消失。
简单地说，就是“精神很活跃，身体很疲倦”。
解决方法：
1.缘于仰睡，如果晚上侧身睡则发生机率少。
2.缘于精神紧张，平时精神放松，晚上则不会。
3.有足够的休息
这是因为你睡眠质量不好，或睡觉姿势不对，也有可能是压力大焦虑，或过度波劳导致！
此时，大脑控制意识的神经中枢清醒，但是支配肌肉的神经中枢已沉睡，或者还未完全醒来，所以虽然有不舒服的感觉却动弹不得，这时，如果有人叫醒他 或推他一把，症状立即消失。
简单地说，就是“精神很活跃，身体很疲倦”。
解决方法：
1.缘于仰睡，如果晚上侧身睡则发生机率少。
2.缘于精神紧张，平时精神放松，晚上则不会。
3.有足够的休息
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